{"id":326,"date":"2017-02-21T11:42:01","date_gmt":"2017-02-21T11:42:01","guid":{"rendered":"http:\/\/slavkasekulic.from.hr\/?page_id=326"},"modified":"2017-02-22T11:16:31","modified_gmt":"2017-02-22T11:16:31","slug":"strah-neprijatelj-zivota","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/slavkasekulic.from.hr\/?page_id=326","title":{"rendered":"Strah neprijatelj \u017eivota"},"content":{"rendered":"

<\/a>Na\u0161 neprijatelj je strah, mi mislimo da je mr\u017enja, ali je strah. (Gandhi)<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

U\u010denik – u\u010ditelju da li ti osje\u0107a\u0161 strah?
\nU\u010ditelj – svi ljudi osje\u0107aju strah, valjda samo lud \u010dovjek ne osje\u0107a strah. Nije hrabrost u ne osje\u0107anju straha nego u osje\u0107anju i njegovom savladavanju. Slabi\u0107 je onaj koji dopu\u0161ta da strah ovlada njime ne promi\u0161ljaju\u0107i pritom da \u0107e zbog toga izgubiti istinskog sebe.<\/p>\n

Svi poznajemo emociju straha. Sa njom se susre\u0107emo ve\u0107 pri samom ro\u0111enju prilikom izlaska iz sigurnog i za\u0161ti\u0107enog mjesta, maj\u010dine utrobe, u novo i nepoznato. Taj osje\u0107aj \u0107e se javljati kasnije kroz cijeli na\u0161 \u017eivot. Kad god se na\u0111emo u situaciji da je ne\u0161to novo i nepoznato, u nama \u0107e se pojaviti oprez pomije\u0161an sa strahom. U svojoj osnovi strah kao emocija nije lo\u0161a, ona nas navodi na promi\u0161ljanje prije poduzimanja novih koraka u \u017eivotu. Me\u0111utim ako odustanemo iz straha kad god se pojavi neka nova situacija u \u017eivotu, tada je strah na\u0161 neprijatelj, tada postajemo njegovi taoci. Dok ne osvijestimo da strah upravlja na\u0161im \u017eivotom, \u017eivjet \u0107emo u maloj, sigurnoj, za\u0161ti\u0107enoj zoni bez izazova, bez promjena. Dok se \u017eivot u svojoj punini odvija negdje drugdje, mi \u0107emo \u010deznutljivo gledati kroz male prozor\u010di\u0107e svog \u00a0\u017eivota, optu\u017euju\u0107i pritom sudbinu, svijet i nesretne okolnosti za osje\u0107aj nezadovoljstva u nama.<\/p>\n

Moramo osvijestiti strah u nama. Ne osvijestimo li \u0161to nam strah \u010dini, \u017eivjet \u0107emo u patnji i nezadovoljstvu, ne \u0107emo imati hrabrosti usuditi se poduzeti ne\u0161to konstruktivno za sebe. Koliko je strah ja\u010di, toliko smo vi\u0161e njegovi zarobljenici. Mo\u017eemo ga poku\u0161ati potisnuti i izbjegavati, ali to \u0107e izazvati jo\u0161 ve\u0107e reakcije kao \u0161to je strah od straha, koji nastaje kao posljedica straha od svega novog i nepoznatog. Osje\u0107amo ga kao dodatni strah i opasnost na ve\u0107 postoje\u0107i strah u nama.<\/p>\n

Susret sa strahom zahtijeva odlu\u010dnost i hrabrost. To je emocija koja nam oduzima snagu, zatvara srce, blokira misli, \u010dini nas nesposobnim za normalno funkcioniranje. Naj\u010de\u0161\u0107e se bojimo straha od ne\u010deg novog, druga\u010dijeg, nepoznatog. Bojimo se bolesti, patnje, smrti, autoriteta, kontakta, gubitka sigurnosti, gubitka komocije, odnosno svega onoga \u0161to nam predstavlja opasnost ili ugrozu. Samim time, reakcije na strah mogu biti razli\u010dite: napetost, panika, zamrznutost, bijes, kao i hrabrost ili odva\u017enost.<\/p>\n

Primjer vlastitog iskustva:<\/strong>
\nKada sam po\u010dela sa radom na sebi osvijestila sam i rekla u\u010ditelju da imam strah od straha. Dok sam sjedila ispred njega ogroman strah koji je bio u meni dodatno se poja\u010dao sa strahom od novog \u0161to \u0107e se sada doga\u0111ati. Osje\u0107ala sam kako plitko di\u0161em, lagana izmaglica lebdjela mi je pred o\u010dima ne daju\u0107i mi mogu\u0107nost potpune prisutnosti. Uz vodstvo u\u010ditelja, uspjela sam se povezati sa emocijama u sebi i otkriti izvor straha koji mi je do tada bio potpuna nepoznanica. Uz ostalo, imala sam i strah od autoriteta, u\u010ditelja (imala sam iskustvo strogog u\u010ditelja koji je bio sklon fizi\u010dkim kaznama). Tada sam odlu\u010dila da ne \u017eelim vi\u0161e \u017eivjeti sa tim. Ne \u017eelim da moj \u017eivot ograni\u010de lo\u0161a iskustva iz pro\u0161losti. Daljnjim radom na sebi strah se po\u010deo lagano topiti, a ja sam postajala sigurnija i odlu\u010dnija u dono\u0161enju promjena u svoj \u017eivot.<\/p>\n

Primjer klijentice:<\/strong>
\nKlijentica mi je do\u0161la na terapiju zbog nepodno\u0161ljivog straha od smrti. Iako ve\u0107 neko vrijeme osje\u0107a bol u predjelu stomaka, boji se oti\u0107i kod lije\u010dnika kako joj ovaj ne bi dijagnosticirao ono najgore, zlo\u0107udnu bolest. Pitala sam ju izra\u017eava li svoje stavove i osje\u0107aje sa bliskim ljudima. Njen odgovor bio je negativan. U odnosu sa bliskim ljudima ona se povla\u010di, boji se konflikta, radije pre\u0161uti ako je nezadovoljna kako bi izbjegla ve\u0107e posljedice.<\/p>\n

Ako odlu\u010dimo iza\u0107i iz uobi\u010dajenih osobnih okvira funkcioniranja i usudimo se prolaziti kroz osje\u0107aj straha, otkrit \u0107emo \u010dega se bojimo. Dobit \u0107emo jasne uvide i osvijestiti unutarnju snagu. Svaki pothvat kojeg poduzmemo za rje\u0161avanje straha, ja\u010dat \u0107e u nama osje\u0107aj osobne mo\u0107i. Gledamo li na strah kao ne\u0161to pozitivno, tada nam on slu\u017ei kao vodi\u010d do jasnih uvida i hrabrih odluka. Kroz neko vrijeme promijeniti \u0107e se na\u0161e emotivno stanje vezano za strah, dobit \u0107emo novi pogled na \u017eivot bez obmana, kalkulacije ili manipulacije.<\/p>\n

Ako se bojimo iznijeti svoj stav, ako pristajemo na mi\u0161ljenja ljudi oko nas, velika je vjerojatnost da smo odrastali uz strogog, hladnog, mo\u017eda i ljutitog roditelja ili autoriteta. Kako nismo uspjeli ugraditi unutarnji osje\u0107aj sigurnosti, tako kasnije kroz \u017eivot kontakt s okolinom ostvarujemo vrlo oprezno. Osje\u0107amo strah prilikom izno\u0161enja svojih stavova i mi\u0161ljenja. Nepoznat nam je osje\u0107aj da imamo pravo na svoje mi\u0161ljenje. Izabiremo mirno, sigurno, povu\u010deno pona\u0161anje bez sukoba. Slaganje sa svima, pored suprotnog mi\u0161ljenja i stava u nama. Me\u0111utim, takvo pona\u0161anje stvara dvije suprotstavljene struje u nama. Jedna koja zna \u0161to bi htjela vo\u0111ena unutarnjim impulsom, te druga koja se boji i pristaje na uvjete okoline. Dugoro\u010dno sukob tih dviju struja u nama energetski oslabljuje fizi\u010dko tijelo koje \u0107e po\u010deti slati signale. Ako \u0107emo ignorirati te signale i nastaviti sa istim pona\u0161anjem, ono nas mo\u017ee odvesti u bolest. Izlaz iz toga je mijenjanje dotada\u0161njeg pona\u0161anja, pristajanja na stavove drugih koji su u suprotnosti sa na\u0161im \u017eeljama i potrebama. Prevladavanje straha otvara srce (pridjev: sr\u010dan), donosi unutarnji osje\u0107aj sigurnosti, radosti i \u017eivotnosti. Ka\u017eu da je doticaj najsna\u017enijeg, najintimnijeg i najsvetijeg u \u010dovjeku, uvijek vezan uz prevladavanje straha.<\/p>\n

Za prevladavanje straha bitno je primijetiti kada se on pojavljuje i osvijestiti \u0161to nam on \u010dini. Promjena \u0107e nastati kada svjesno poku\u0161amo napraviti ne\u0161to \u010dega smo se bojali, za \u0161to smo mislili da ne mo\u017eemo.<\/p>\n

Pitanja za Vas:<\/strong>
\n\u2022 Kakav \u017eivot \u017eivite u prisutnosti straha, pratite li disanje, tijelo, misli?
\n\u2022 Kakav kontakt ostvarujete sa svojom okolinom (prisutan, svjestan ili povr\u0161an, odsutan)?
\n\u2022 Kada bi se ostvarilo to \u010dega se bojite, \u0161to bi se dogodilo?
\n(Kada do\u0111ete do odgovora, ponovno si postavite pitanje: \u0160to bi se dogodilo? Nastavite tim redoslijedom, rastvarajte strah.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na\u0161 neprijatelj je strah, mi mislimo da je mr\u017enja, ali je strah. (Gandhi)   U\u010denik – u\u010ditelju da li ti osje\u0107a\u0161 strah? U\u010ditelj – svi ljudi osje\u0107aju strah, valjda samo lud \u010dovjek ne osje\u0107a strah. Nije hrabrost u ne osje\u0107anju straha nego u osje\u0107anju i njegovom savladavanju. Slabi\u0107 je onaj…<\/p>\n","protected":false},"author":1227,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n